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Comment rester zen et jeune en toutes situations

Passer de l’ombre à la lumière et retrouver la joie sans objet :

Méditation - coagirnow
  • Prendre sa vie en main,
  • Pardonner pour se libérer,
  • Apprendre à s’aimer,
  • Oser le bonheur

La Méditation est un moyen de rester zen et par conséquent jeune.

Apprendre à méditer,

La méditation vous invite dans cet espace entre pensée et non pensée. Plus vous méditez plus il est facile de retrouver le chemin vers cette posture d’observateur détaché et expérimenter ce qu’on appelle le pouvoir du moment présent.

Mis en pratique à partir d’un brin d’herbe :

Trouvez un endroit où vous pouvez contempler une pelouse.

Détendez-vous.

Effectuez un balayage corporel.

Regardez le brin d’herbe juste devant vous. Le dos droit, concentrez-vous sur votre objet d’observation jusqu’à faire un avec lui. Sentez la sève monter le long de votre colonne vertébrale. Sentez la puissance de ce végétal. Il a fallu beaucoup d’énergie et beaucoup de confiance pour sortir du sol.

Par son intermédiaire contactez votre propre force. Sentez votre corps se dilater et devenir espace.

Et laissez-vous pénétrer par la grâce de cet instant.

Sortir ensuite tranquillement de la méditation. Refaire un balayage corporel.

Vous pouvez utiliser cette micro pratique à chaque fois que vous le désirez.

Et développer le même regard avec le monde qui vous entoure. Vous êtes l’univers, votre force est en résonance avec la sienne.

Vous pouvez tout réussir, tout dépasser.

Si vous pratiquez sérieusement, vous allez développer une intelligence hors du commun. La méditation ouvre cet espace entre les deux yeux que l’on nomme « ajna ». Elle vous aide à vous rencontrer et devenir ce pour quoi vous êtes faits.

A très vite dans un prochain webinaire.

Comment méditer en mangeant ?

Comment rester zen au boulot ?

Comment retrouver la joie sans objet ?

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