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Le coaching offre un cadre relationnel favorable à la découverte de soi, à la mise en valeur de ses qualités et, in fine, à son propre épanouissement.

1. Identifier et énoncer clairement le problème central qui nous affecte avec tous ses prolongements sous-jacents .
2. Repérer avec précision comment il s’installe et pourquoi il se maintient.
3. Entamer un travail de mise à distance.
4. Mettre en place de nouveaux réflexes favorisant une nouvelle attitude face à la vie

Il repose sur l’application de quelques principes fondamentaux visant à se remettre en accord en soi-même. A savoir :

Cette exploration s’articule autour d’une question essentielle :

Quels sont les avantages associés à la résolution du problème ?

Cette interrogation sert à la fois à alimenter et à motiver la démarche.Elle permet de se convaincre qu’on a plus à gagner à oser prendre le risque du changement que de demeurer englué dans le pseudo confort de sa situation.

Les questions à se poser sont les suivantes :

1. Est-ce que je me mens à moi-même ?
2. Qui je cherche à leurrer ?
3. Qui je cherche à convaincre ?
4. Qui gagne quoi dans ce petit jeu ?
5. En continuant d’éviter de voir les choses en face qu’est-ce je gagne ?
6. Comment je m’arrange pour assumer cette contradiction ?

Quand l’image de soi qu’on cherche à transmettre apparaît comme un handicap (mauvaise estime de soi par exemple) quelques questions se posent qui doivent trouver réponse :

1. Quel est le personnage protagoniste de ma vie : celui que je joue en famille, au travail, avec mes amis ou relations ?
2. Qu’est-ce que je veux transmettre à mes proches, mes collègues, mes amis ?
3. Quelle est la qualité commune de tous ces personnages ?
4. Qu’est-ce que je veux à tout prix éviter qu’on pense de moi ?
5. Qu’est-ce qui pourrait nuire à l’image que je transmets aux autres ?

Le meilleur jour, c’est maintenant.

Les enjeux de persistance de problème, exemple de la  timidité.

Je développerai dans le prochain article cet exemple de la timidité, vos questions et commentaires m’aideront à mieux vous servir.

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