Le coaching offre un cadre relationnel favorable à la découverte de soi, à la mise en valeur de ses qualités et, in fine, à son propre épanouissement.
- Identifier et énoncer clairement le problème central qui nous affecte avec tous ses prolongements sous-jacents .
- Repérer avec précision comment il s’installe et pourquoi il se maintient.
- Entamer un travail de mise à distance.
- Mettre en place de nouveaux réflexes favorisant une nouvelle attitude face à la vie
Il repose sur l’application de quelques principes fondamentaux visant à se remettre en accord en soi-même. A savoir :
Cette exploration s’articule autour d’une question essentielle :
Quels sont les avantages associés à la résolution du problème ?
Cette interrogation sert à la fois à alimenter et à motiver la démarche.Elle permet de se convaincre qu’on a plus à gagner à oser prendre le risque du changement que de demeurer englué dans le pseudo confort de sa situation.
Les questions à se poser sont les suivantes :
- Est-ce que je me mens à moi-même ?
- Qui je cherche à leurrer ?
- Qui je cherche à convaincre ?
- Qui gagne quoi dans ce petit jeu ?
- En continuant d’éviter de voir les choses en face qu’est-ce je gagne ?
- Comment je m’arrange pour assumer cette contradiction ?
Quand l’image de soi qu’on cherche à transmettre apparaît comme un handicap (mauvaise estime de soi par exemple) quelques questions se posent qui doivent trouver réponse :
- Quel est le personnage protagoniste de ma vie : celui que je joue en famille, au travail, avec mes amis ou relations ?
- Qu’est-ce que je veux transmettre à mes proches, mes collègues, mes amis ?
- Quelle est la qualité commune de tous ces personnages ?
- Qu’est-ce que je veux à tout prix éviter qu’on pense de moi ?
- Qu’est-ce qui pourrait nuire à l’image que je transmets aux autres ?
Le meilleur jour, c’est maintenant.
Les enjeux de persistance de problème, exemple de la timidité.
Je développerai dans le prochain article cet exemple de la timidité, vos questions et commentaires m’aideront à mieux vous servir.
Prépare toi à devenir la meilleure version de toi-même.